vivianthegreat 님의 블로그

서론: 피부는 모두 다릅니다. 루틴도 달라야 합니다.누군가는 잔잔한 트러블로 고민하고, 또 다른 누군가는 매일 건조함으로 인해 당기는 얼굴을 느낍니다. 탄력이 줄어들어 주름이 깊어지는 것이 걱정인 분도 있고, 화장을 해도 칙칙한 피부톤이 고민인 사람도 있습니다.이처럼 피부 고민은 사람마다 다르고, 당연히 필요한 이너뷰티 루틴 또한 개인화되어야 합니다.하지만 많은 사람들이 여전히 “콜라겐이 좋다니까”, “비오틴이 인기라서” 같은 막연한 이유로 제품을 선택하고, 루틴을 따라 합니다.이런 방식은 단기적인 위안은 줄 수 있어도, 진짜 피부 변화를 이끌어내기는 어렵습니다. 이번 글에서는 피부 고민 유형을 다음과 같이 나누어 보고, 각 고민별로 어떤 성분이 필요한지, 어떤 섭취 형태와 복용 타이밍이 효과적인지, 그..

진짜 피부에 효과가 있을까요?1. 왜 ‘먹는 뷰티’에 의심이 생겼을까? – 소비자들의 현실적인 의문들이너뷰티 시장은 지난 몇 년간 폭발적인 성장세를 보였습니다. 콜라겐 파우더, 히알루론산 드링크, 비오틴 젤리 등 다양한 형태의 건강기능식품이 쏟아져 나왔고, SNS에서는 ‘먹기만 해도 피부가 달라진다’는 후기와 후기들이 연일 올라왔습니다. 하지만 그만큼 빠르게 커진 시장에는 과장된 마케팅과 정보 부족이라는 문제도 함께 따라왔습니다. 많은 소비자들이 이너뷰티 제품을 섭취하면서도 동시에 의문을 가집니다.“이게 진짜 피부에 도달할 수 있을까?”“입으로 들어간 콜라겐이 과연 주름을 펴줄 수 있을까?”“비오틴은 탈모에 좋다는데, 오히려 여드름이 나요.” 이런 의문들은 단지 감정적인 불신이 아니라, 기본적인 영양학 ..

먹는 뷰티 3편: 이너뷰티 성분 '좋은 궁합과 상극 궁합'1. 이너뷰티 성분, 조합이 왜 중요할까?이너뷰티 제품은 피부와 모발, 손톱, 전반적인 건강을 위해 먹는 뷰티 케어 방식입니다. 하지만 단일 성분만 복용하는 것이 아니라, 두 가지 이상을 함께 섭취하는 경우가 많아지면서 성분 간의 상호작용에 대한 이해가 점점 더 중요해지고 있습니다.예를 들어 콜라겐의 경우, 단독으로 복용하는 것보다 비타민 C와 함께 섭취하면 체내 흡수율이 높아지고, 콜라겐 합성을 도와주는 역할을 해 더욱 효과적인 피부 개선을 기대할 수 있습니다. 반면, 비오틴은 아연이나 철분과 함께 과다 섭취하게 될 경우 영양소 흡수 경쟁이 일어나거나 소화기관에 부담을 줄 수 있기 때문에, 조합을 조심해야 합니다. 또한 성분 간 조합은 흡수 속도..

먹는 뷰티 2편: 파우더 vs 젤리 vs 드링크 – 뭐가 제일 효과적일까?1. 서론: “같은 성분인데 왜 효과가 다를까?”콜라겐을 꾸준히 먹고 있는데, 별 효과를 못 느끼겠다는 이야기를 종종 듣습니다. 혹은 어떤 사람은 히알루론산 드링크가 정말 피부에 좋았다며 적극 추천하기도 하죠. 이 차이는 단순히 성분 자체 때문일까요? 아니면 섭취 형태에 따라 흡수율이나 효과가 달라질 수도 있을까요? 요즘은 콜라겐, 히알루론산, 비오틴 같은 피부 관련 이너뷰티 성분들이 젤리, 드링크, 파우더, 알약 등 다양한 형태로 출시되고 있습니다. 겉으로 보기엔 비슷하지만, 실제 효과와 흡수력, 복용 편의성, 지속 가능성에서는 꽤 큰 차이가 발생할 수 있습니다. 특히 섭취 형태는 개인의 체질과 생활 루틴에 따라 달라지기 때문에,..

먹는 뷰티가 피부를 바꾼다 – 인제스티블 뷰티의 시대1. 서론: 피부는 먹는 것에서 시작됩니다“피부는 겉만 관리하면 끝일까요?” 이제는 누구나 알고 있습니다. 피부는 속부터 시작된다는 사실을요. 예전에는 미백 크림, 주름 개선 세럼, 고가의 에센스가 피부 관리의 전부였던 시대가 있었습니다. 하지만 지금은 다릅니다. ‘바르는 화장품’만으로는 피부 건강을 완성할 수 없다는 인식이 널리 퍼졌습니다. 그래서 등장한 개념이 바로 인제스티블 뷰티(Ingestible Beauty)입니다. 이 용어는 섭취하는(ingestible) + 아름다움(beauty)의 합성어로, 콜라겐, 히알루론산, 비오틴, 세라마이드 같은 피부 관련 성분을 입으로 먹는 보충제 형태로 섭취함으로써 피부 건강을 안에서부터 관리하는 방식을 말합니다..

레드 라이트 테라피란? 빛으로 피부를 치유하는 시대가 왔다서론: 피부는 ‘빛’에 반응합니다"피부에 빛을 쐬는 것만으로 노화가 늦춰진다고요?"이 말이 예전에는 낯설고 황당하게 들렸을지도 모릅니다. 하지만 지금은 다릅니다. 최근 뷰티 산업을 포함한 의료 및 재활 분야까지, '빛의 힘'을 이용한 치료 기술이 급격하게 대중화되고 있습니다. 그 중심에 있는 것이 바로 레드 라이트 테라피(Red Light Therapy, RLT)입니다. 레드 라이트 테라피는 단순한 유행이 아닌, 과학적 원리에 근거한 치료법입니다. 그 기원은 1960년대, 헝가리의 의학자인 안드레아스 미셔가 저출력 레이저가 생체 조직 회복을 돕는다는 실험 결과를 발표하면서 시작되었고, 이후 NASA가 우주 환경에서의 상처 치유 및 근육 재생을 위해..