이너뷰티 루틴, 이렇게 짜면 실패하지 않는다
이너뷰티 루틴, 이렇게 짜면 실패하지 않는다1. 서론: 왜 루틴을 설계해야 하나요?이너뷰티는 단순히 '먹는 피부관리'가 아닙니다.체계적인 루틴이 없다면 아무리 좋은 성분도 제대로 흡수되지 않고, 기대하는 효과도 얻기 어렵습니다. 많은 사람들이 콜라겐, 히알루론산, 비오틴 등 인기 성분을 아무 시간대에, 아무 기준 없이 섭취합니다. 그러다 효과를 체감하지 못하면 ‘나랑은 안 맞는 것 같아요’라며 중단하게 되죠. 그러나 문제는 제품이 아니라 루틴의 부재인 경우가 훨씬 많습니다.인체는 하루 24시간을 기준으로 일정한 생체리듬을 가지고 움직입니다. 위장, 간, 피부, 호르몬은 각각 활동이 왕성한 시간이 있으며, 이 시간대에 맞춰 영양소를 공급하면 흡수율과 효과가 극대화됩니다. 이를 고려하지 않고 섭취 시간이나 ..
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2025. 5. 13. 05:03