치명적 가족성 불면증(Fatal Familial Insomnia, FFI) – 희귀한 유전 질환의 실체
치명적 가족성 불면증(Fatal Familial Insomnia, FFI) – 희귀한 유전 질환의 실체치명적 가족성 불면증(Fatal Familial Insomnia, FFI)은 극히 드문 유전 질환으로, 수면을 조절하는 뇌의 시상(thalamus)에 비정상적인 단백질이 축적되면서 수면 장애, 신경계 이상, 인지 기능 저하 등의 증상을 유발하는 병입니다. 이 질환은 시간이 지날수록 점점 악화되며, 결국 생명을 위협하는 상태에 이르게 됩니다.최근 한 남성이 이 희귀한 질환을 앓고 있다는 기사가 보도되면서 많은 사람들의 관심이 집중되고 있습니다. 이 글에서는 치명적 가족성 불면증이 무엇인지, 어떤 증상을 나타내며, 현재까지 밝혀진 치료법과 연구 동향에 대해 살펴보고자 합니다.치명적 가족성 불면증(FFI)이란..
스트레스 관리 – 정신 건강을 위한 7가지 핵심 전략
스트레스 관리 – 정신 건강을 위한 7가지 핵심 전략스트레스는 현대인의 삶에서 피할 수 없는 요소입니다. 적당한 스트레스는 동기 부여와 생산성을 높이는 데 도움이 될 수 있지만, 장기적이고 과도한 스트레스는 신체적·정신적 건강에 심각한 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.이 글에서는 스트레스의 정의와 원인을 살펴보고, 스트레스가 신체와 정신 건강에 미치는 영향을 분석하며, 효과적인 스트레스 관리 방법을 7가지 핵심 전략을 중심으로 소개하고자 합니다.1. 스트레스란 무엇인가?스트레스는 신체적, 정서적, 재정적 위협이나 생존을 위협하는 요소에 대한 신체의 반응을 의미합니다.단기적인 스트레스 반응은 오히려 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 예를 들어, 에너지를 증가시키고, 기억력을 향상시키며, 어려운 문제를 ..
가면증후군(Imposter Syndrome) – 나는 정말 이 자리에 어울리는 사람일까?
가면증후군(Imposter Syndrome) – 나는 정말 이 자리에 어울리는 사람일까?가면증후군 (Imposter Syndrome) 은 자신이 이룬 성과와 능력을 객관적으로 평가하지 못하고, 자신의 성공이 실력보다는 운이나 외부 요인 덕분이라고 믿는 심리적 현상을 의미합니다. 많은 사람들이 가면증후군을 경험합니다. 그러나, 이러한 사고방식이 계속해서 반복되면 스스로를 과소평가하게 되고, 자격지심과 불안이 커지면서 심리적인 소진 (Burnout)으로 이어질 수 있습니다.이 글에서는 가면증후군이 무엇인지 자세히 살펴보고, 한국 사회에서 더욱 두드러지는 이유, 그리고 이를 극복하는 실질적인 방법을 살펴보겠습니다. 1. 가면증후군이란 무엇인가?자신이 자격이 없다고 느끼는 심리적 착각가면증후군은 단순한 자기 ..