갱년기 불면, 불안, 감정기복… 숨은 원인은 프로게스테론 부족일 수 있습니다
갱년기 증상, 정말 에스트로겐 때문일까요?갱년기를 떠올리면 대부분은 '에스트로겐이 줄어드는 시기'라고 인식합니다. 그래서 안면홍조, 골다공증, 질 건조, 생리 종료와 같은 증상들을 떠올리며 자연스럽게 에스트로겐 보충을 우선 생각하곤 합니다.하지만 갱년기 여성들이 겪는 모든 증상이 에스트로겐 부족 하나로 설명되지는 않습니다. 특히 불면증, 감정 기복, 불안감, 집중력 저하, 무기력함 같은 증상은 에스트로겐 중심의 설명으로는 부족한 부분이 많습니다.프로게스테론은 조용히 사라집니다갱년기가 되면 배란이 중단되면서 에스트로겐뿐 아니라 프로게스테론도 급격히 감소합니다. 하지만 대부분은 에스트로겐에만 주목하고, 정작 감정과 수면, 신경계를 안정시키는 프로게스테론의 역할은 간과하기 쉽습니다.프로게스테론은 여성의 생식 ..
프로게스테론 부족 자가진단 체크리스트
내가 자주 피곤한 이유, 혹시 호르몬 때문일까요?요즘 따라 이유 없이 기분이 가라앉고, 생리 주기도 들쑥날쑥하며 피로감이 쉽게 쌓이는 느낌이 드신다면 혹시 여성 호르몬 중 하나인 프로게스테론 부족 때문일 수 있습니다.많은 여성들이 감정 변화, 수면 문제, 생리 이상 등을 단순한 스트레스나 일시적인 체력 저하로 넘기곤 합니다. 하지만 그 뒤에는 몸속에서 균형을 잃은 호르몬 신호가 작용하고 있을 가능성이 높습니다.이 글에서는 간단한 자가진단 체크리스트를 통해 내 몸이 보내는 신호를 한 번 점검해 보고, 필요한 대처 방법까지 함께 안내해 드리겠습니다.프로게스테론, 왜 중요한 호르몬일까요?프로게스테론(Progesterone)은 난소에서 분비되는 여성 호르몬으로, 주로 배란 후 황체에서 생성되며, 생리 주기를 조..