1. 소금은 왜 ‘건강의 적’이 되었을까요?우리가 어릴 적부터 들어온 말 중 하나는 “짠 음식은 건강에 안 좋다”는 말입니다. 그중에서도 가장 대표적인 경고는 “소금을 많이 먹으면 고혈압이 생긴다”는 것이었고, 지금도 많은 사람들이 이 경고를 믿고 소금 섭취에 유난히 조심스럽습니다. 그렇다면 왜 소금은 이렇게 건강의 주범처럼 낙인찍히게 되었을까요? 이 인식은 1970년대 이후 본격적으로 확산되었습니다. 당시 미국에서 발표된 ‘DASH 식단 연구’와 ‘INTERSALT 연구’는 전 세계적으로 소금 섭취량과 고혈압의 상관관계를 다루었고, 일부 결과에서는 나트륨을 많이 섭취하는 집단일수록 고혈압 유병률이 높다는 경향이 발견되었습니다. 이를 바탕으로 여러 국가의 보건 당국은 공통적으로 나트륨 섭취 제한을 권고하..

1. 스키니멀리즘(Skinimalism)이란 무엇인가요?최근 몇 년 사이, 뷰티 업계에서는 ‘스킨케어는 많을수록 좋다’는 기존의 정설에 대한 반론이 강하게 제기되고 있습니다. 과도한 단계의 루틴, 무분별한 성분 혼합, 피부에 대한 집착적 관리가 오히려 피부 장벽을 무너뜨리고 장기적으로 문제를 일으킨다는 연구와 경험이 누적되면서, “최소한의 제품으로 최대한의 건강을 추구하는” 뷰티 철학이 새롭게 주목받고 있습니다. 그것이 바로 스키니멀리즘(Skin + Minimalism)입니다. 스키니멀리즘은 단순히 ‘기초화장 단계 수를 줄인다’는 개념을 넘어서, 자기 피부에 대한 이해를 바탕으로 꼭 필요한 핵심 제품만을 사용하여 피부 본연의 리듬을 회복시키는 접근입니다. 무조건적인 유행 성분 따라 하기, 과한 필링과 트..

1. AI와 뷰티의 만남 – 스킨케어가 달라지고 있습니다최근 몇 년 사이, 뷰티 산업은 단순한 화장품 제조를 넘어 ‘테크놀로지’와의 융합을 통해 빠르게 진화하고 있습니다. 그중에서도 특히 눈에 띄는 변화는 AI(인공지능) 기술을 활용한 스킨케어 분야의 혁신입니다. 이제는 피부 타입이나 고민에 따라 제품을 선택하는 시대를 넘어, 개인의 피부 상태를 실시간으로 분석하고, 그 결과에 따라 맞춤형 제품이나 루틴을 추천하는 시대가 본격적으로 열리고 있습니다. 이러한 변화는 단순한 유행이 아니라, 과학적 데이터에 기반한 접근이라는 점에서 큰 의미가 있습니다. 예를 들어, 스마트폰 카메라로 얼굴을 촬영하면 피부의 톤, 모공, 주름, 잡티, 유분·수분 밸런스 등 다양한 요소를 분석할 수 있으며, 이 데이터를 기반으로 ..

1. 보톡스와 스킨보톡스는 무엇이 다른가요?최근 많은 분들이 '스킨보톡스'와 '일반 보톡스'라는 두 가지 용어를 접하고 혼란을 겪고 있습니다. 같은 '보톡스'라는 단어가 들어가지만, 실제 이 두 가지 시술은 목적과 효과, 방법에 있어서 매우 뚜렷한 차이를 보입니다. 따라서 각자의 피부 상태와 원하는 결과에 따라 시술을 선택할 필요가 있습니다. 먼저 일반적인 보톡스는 '근육층'에 직접 주사하여 근육을 일시적으로 마비시켜 주름을 개선하는 시술입니다. 이마의 가로주름, 미간의 세로주름, 눈가의 까마귀발 주름과 같이 표정을 지을 때 형성되는 주름을 완화하는 데 탁월한 효과를 보입니다. 일반 보톡스는 근육 수축을 억제해 해당 부위의 주름이 더 깊어지는 것을 방지하고, 이미 형성된 주름을 부드럽게 만드는 효과를 기..

1. 실제 후기 기반 – 수술 후 느낌은 어떨까?노안 수술을 고민하시는 분들께 가장 궁금한 점은 바로 "정말 효과가 있을까?"입니다. 단순히 의료진의 설명이나 기술적인 정보보다도, 이미 수술을 경험한 사람들의 솔직한 후기가 선택에 가장 큰 영향을 줍니다. 특히 해외에서는 다양한 렌즈 제품이 활발히 사용되고 있어, 그 경험을 참고하면 국내 수술에 대한 이해도 함께 높일 수 있습니다. 미국의 한 환자는 ReZoom 다초점 렌즈 삽입 수술을 받은 뒤 다음과 같이 말했습니다. “수술 후 6개월이 지나자 거리 시력은 20/15, 근거리 시력은 20/20까지 회복되었습니다. 하지만 야간에 자동차 운전을 할 때 가로등 주변에 반원형의 후광(Halo)이 생기는 것이 느껴집니다. 그렇다고 크게 불편하진 않습니다.” 이 ..

노안 수술 전, 꼭 알아야 할 선택지 – 체험용 노안 렌즈 경험기와 정보 총정리제가 노안이 시작되었다는 사실을 인정하기까지는 시간이 꽤 걸렸습니다. 스마트폰 문자 메시지가 흐릿하게 보이기 시작하고, 식당 조명 아래서 메뉴판을 멀리 들고 읽는 스스로의 모습을 보며 처음으로 "나도 노안이 왔구나" 하고 느꼈습니다. 나이가 들면 자연스럽게 찾아오기 마련인 노안에 대해 대다수 사람들이 가장 먼저 떠올리는 것이 돋보기입니다. 하지만 무언가를 읽기 위해 돋보기를 꺼내는 순간 나이 들어 보일까 하는 걱정과, 계속 들고 다녀야 하는 번거로움 때문에 불편함을 겪는 분들이 많은 것이 사실입니다. 이때 최후의 수단으로 떠오르는 것이 바로 '노안 수술' 입니다. 그러나 눈에 무언가를 삽입한다는 부담감과, 수술이라는 말에서 ..