vivianthegreat 님의 블로그

먹는 뷰티 2편: 파우더 vs 젤리 vs 드링크 – 뭐가 제일 효과적일까?1. 서론: “같은 성분인데 왜 효과가 다를까?”콜라겐을 꾸준히 먹고 있는데, 별 효과를 못 느끼겠다는 이야기를 종종 듣습니다. 혹은 어떤 사람은 히알루론산 드링크가 정말 피부에 좋았다며 적극 추천하기도 하죠. 이 차이는 단순히 성분 자체 때문일까요? 아니면 섭취 형태에 따라 흡수율이나 효과가 달라질 수도 있을까요? 요즘은 콜라겐, 히알루론산, 비오틴 같은 피부 관련 이너뷰티 성분들이 젤리, 드링크, 파우더, 알약 등 다양한 형태로 출시되고 있습니다. 겉으로 보기엔 비슷하지만, 실제 효과와 흡수력, 복용 편의성, 지속 가능성에서는 꽤 큰 차이가 발생할 수 있습니다. 특히 섭취 형태는 개인의 체질과 생활 루틴에 따라 달라지기 때문에,..

먹는 뷰티가 피부를 바꾼다 – 인제스티블 뷰티의 시대1. 서론: 피부는 먹는 것에서 시작됩니다“피부는 겉만 관리하면 끝일까요?” 이제는 누구나 알고 있습니다. 피부는 속부터 시작된다는 사실을요. 예전에는 미백 크림, 주름 개선 세럼, 고가의 에센스가 피부 관리의 전부였던 시대가 있었습니다. 하지만 지금은 다릅니다. ‘바르는 화장품’만으로는 피부 건강을 완성할 수 없다는 인식이 널리 퍼졌습니다. 그래서 등장한 개념이 바로 인제스티블 뷰티(Ingestible Beauty)입니다. 이 용어는 섭취하는(ingestible) + 아름다움(beauty)의 합성어로, 콜라겐, 히알루론산, 비오틴, 세라마이드 같은 피부 관련 성분을 입으로 먹는 보충제 형태로 섭취함으로써 피부 건강을 안에서부터 관리하는 방식을 말합니다..

레드 라이트 테라피란? 빛으로 피부를 치유하는 시대가 왔다서론: 피부는 ‘빛’에 반응합니다"피부에 빛을 쐬는 것만으로 노화가 늦춰진다고요?"이 말이 예전에는 낯설고 황당하게 들렸을지도 모릅니다. 하지만 지금은 다릅니다. 최근 뷰티 산업을 포함한 의료 및 재활 분야까지, '빛의 힘'을 이용한 치료 기술이 급격하게 대중화되고 있습니다. 그 중심에 있는 것이 바로 레드 라이트 테라피(Red Light Therapy, RLT)입니다. 레드 라이트 테라피는 단순한 유행이 아닌, 과학적 원리에 근거한 치료법입니다. 그 기원은 1960년대, 헝가리의 의학자인 안드레아스 미셔가 저출력 레이저가 생체 조직 회복을 돕는다는 실험 결과를 발표하면서 시작되었고, 이후 NASA가 우주 환경에서의 상처 치유 및 근육 재생을 위해..

잠이 보약, 피부에도 진짜 좋은 약일까? – 수면이 피부 건강에 미치는 영향서론: 밤이 되면 피부는 일한다많은 사람들이 '잠이 보약이다'라는 말을 단순한 피로 회복 정도로 여기고 지나칩니다. 하지만 피부과학의 관점에서 보면, 수면은 단순한 휴식이 아닌 피부 재생과 회복을 위한 가장 핵심적인 시간입니다.우리가 자는 동안 피부는 낮 동안 받은 자외선, 대기오염, 스트레스 등 다양한 손상으로부터 회복을 시작합니다. 특히, 콜라겐 생성과 세포 재생, 염증 완화 등의 과정이 대부분 밤 시간대에 집중되기 때문에, 수면의 질과 양이 곧 피부의 질을 결정짓는다고 해도 과언이 아닙니다. 이번 글에서는 수면이 피부에 미치는 영향을 과학적 근거와 함께 구체적으로 살펴보며, '피부를 망치는 밤', 그리고 '피부를 살리는 밤'..

피부가 스트레스에 무너질 때 – 코르티솔과 피부 염증의 과학중요한 일을 앞두고 여드름이 터지고, 피로가 쌓일수록 피부가 거칠어지는 이유는 단순한 컨디션 문제가 아닙니다. 스트레스가 피부에 어떻게 직접적인 영향을 미치는지, 코르티솔이라는 스트레스 호르몬이 피부 장벽과 염증에 어떤 작용을 하는지 최신 과학 연구를 바탕으로 풀어드립니다.1. 왜 스트레스를 받으면 피부에 여드름이 생길까?스트레스를 받으면 이상하게도 피부 트러블이 따라오는 경우가 많습니다. 중요한 시험이나 발표, 대인관계로 인한 감정적 압박을 받은 다음 날, 갑작스럽게 여드름이 올라오거나 피부가 뒤집힌 경험은 누구에게나 익숙합니다. 이 현상은 단순한 우연이 아니라, 스트레스가 피부 생리학에 직접적으로 작용하는 실제적인 생체 반응입니다.그 핵심에 ..

간 해독과 피부 트러블 – 간이 보내는 신호를 피부가 받는다이유 없는 여드름, 기미, 잦은 트러블에 시달리고 있다면 '간'을 의심해 보세요. 간은 단순한 해독 기관이 아니라, 피부 상태에 직결되는 내부 정화 시스템입니다. 이 글에서는 간 기능 저하가 피부에 어떤 영향을 주는지, 간 해독이 왜 피부 회복의 핵심인지 과학적 근거와 함께 설명합니다.1. 간은 피부와 무슨 관계가 있을까?대부분 사람은 피부 문제를 이야기할 때 스킨케어, 유수분 밸런스, 유전적 요인 등을 먼저 떠올립니다. 하지만 피부는 외부의 자극에만 반응하는 단순한 장기가 아니라, 몸속 건강 상태를 외부로 표현하는 생체 반응 시스템입니다. 특히, 간 기능이 저하되었을 때 피부는 아주 민감하게 그 영향을 반영합니다.간은 우리 몸에서 가장 중요한 ..