블루라이트와 눈 피로 – 스마트폰 사용과 시력 저하
1. 서론 – “하루 종일 스마트폰을 보니 눈이 너무 피곤해요”아침에 눈을 뜨자마자 스마트폰을 확인하고, 출근길에는 태블릿으로 뉴스나 영상을 시청하며, 사무실에서는 하루 종일 모니터를 마주 보고, 밤이 되면 다시 침대에 누워 스마트폰을 들여다보는 하루. 많은 현대인들이 이렇게 하루 10시간 이상 ‘스크린’과 함께 생활하고 있습니다. 이렇게 디지털 기기를 지속적으로 사용하는 삶은 이제 더 이상 낯설지 않은 일상이지만, 그로 인해 가장 먼저 피로를 호소하는 기관이 바로 우리의 ‘눈’입니다. “요즘 왜 이렇게 눈이 뻑뻑하고 피곤한 걸까요? 밤마다 스마트폰만 보면 눈이 따갑고, 아침에 일어나도 개운하지 않아요.”이런 이야기를 주위에서 흔히 들을 수 있습니다. 특히 스마트폰을 오래 사용하는 직장인이나, 하루 종일..
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2025. 7. 12. 05:46